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ENTRAÎNEMENT DE GROUPE BODYART® LE DIMANCHE MATIN A GLION

 Nous travaillons sur la force, l'endurance, l'équilibre, la souplesse et la conscience.

Les articulations sont renforcées, le corps obtient une meilleure posture et un sens de la coordination. C'est pour tout le monde. Egalement fortement recommandé aux sportifs ou danseurs pour se reconstruire après des blessures ou pour améliorer leurs performances.

Avec des unités d'entraînement variées, les groupes musculaires individuels sont spécifiquement ciblés avec l'implication de tout le corps.

Dans l'entraînement holistique, tel que BODYART®, toutes les parties du corps sont vues en relation les unes avec les autres et contrôlées en même temps.

Max. 4 participants

Lignes directrices

Vous pouvez vous inscrire à des sessions de formation en groupe individuelles de temps à autre ou vous abonner à 5 sessions de formation en groupe fixes. 

L'abonnement de 5 séances est valable 3 mois. Vous pouvez suivre vos 5 formations l'une après l'autre ou les répartir sur les 3 mois. 

Dans les deux cas, il est important que vous vous inscriviez avant 20 heures la veille. Pour ce faire, il existe un groupe de discussion WhatsApp, dans lequel je vous enverrai les plans d'inscription un mois à l'avance. Vous pourrez ainsi réserver votre place à l'avance. 

Absences :

Avec l'abonnement de 5:

en cas d'absence, celle-ci peut être annoncée au moins 14 jours à l'avance. Si vous m'en informez au plus tard à ce moment-là, l'abonnement sera prolongé du nombre de jours d'entraînement manquants, c'est-à-dire l'entraînement hebdomadaire, à la fin des 3 mois. Il est également possible de rattraper la formation manquée dans les 3 mois avec la même leçon de groupe ou une autre leçon de groupe en cours. En cas de maladie, veuillez annuler dans le chat et le plan au plus tard la veille à 19h00. Dans le cas contraire, le cours sera considéré comme suivi et ne pourra pas être rattrapé. La marge de manœuvre est donc suffisante. 

Pour les formations de groupe réservées individuellement :

En cas d'inscription et d'impossibilité de venir pour quelque raison que ce soit, l'annulation doit être faite dans le chat et le plan au plus tard à 19 heures le jour précédent. Dans le cas contraire, le cours sera considéré comme ayant été suivi et le prix du cours devra être payé. 

En cas de ma absence : 

les cours déjà payés peuvent également être rattrapés.

Prix des cours :

Pour les cours du dimanche de 60 minutes à CHF 25.00, un abonnement pour 5 entraînements fixes en groupe coûte CHF 112.00. Le paiement peut être effectué en espèces, par TWint (compte commercial) ou par virement bancaire. Je communiquerai directement les coordonnées bancaires aux personnes intéressées. 

Pour les cours de 60 minutes le lundi, le coût est de CHF 90. Ces heures individuelles peuvent être payées en espèces ou par TWint (compte professionnel) le jour de la formation.

Vous souhaitez un Personal Training en ligne ou en direct à l'intérieur ou à l'extérieur ?

Appelez-moi pour trouver un horaire qui vous convienne.

Personal Training one on one

en ligne :                                      CHF100.-

En extérieur / intérieur :        CHF140.-

Cours d'essai :                           CHF70.-

Abonnement pour 5 fois :    CHF650.- 

Duo Personal Training par pers. et leçon

en ligne :                                      CHF80.-

En extérieur / intérieur :        CHF120.-

Cours d'essai :                           CHF70.- 

Abonnement pour 5 fois :    CHF550.-

COMBI - FORFAIT POUR 1 HEURE DE FORMATION PERSONNELLE AVEC 1 HEURE DE MASSAGE par personne : 

                                     CHF250.-

Pour 5 fois l'abonnement Combi 

                                                       CHF1300.-

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SUNDAY MORNING OUTDOOR HOLISTIC FULL BODY WORKOUT AND BODYART® IN GLION

We work on strength, endurance, balance and flexibility and awareness.

Joints are strengthened, the body gets better posture and a sense of coordination. It is for everyone. Also highly recommended for athletes or dancers to build up after injuries or to improve their performance.

With varied training units, individual muscle groups are specifically targeted with the involvement of the whole body.

In the holistic training, such as BODYART® all body parts are seen in connection with each other and controlled at the same time. 

Sport that reduces stress and brings you in a good mood! 

Bring: Yoga mat, comfortable sports clothing suitable for the weather, socks if you prefer, towel and water. Generally we train barefoot.

Max. 4 Participants

TIme:

Sunday: from 09:40 to 10:40 

Location:

Rte des Chemins de Fer 1, 1823 Glion

Price:

Trial class:                                CHF15.-

Sigle class:                               CHF25.- 

Subscription for 5 times    CHF112.-

Payment can be made in cash, by TWint (commercial account) or by bank transfer. I will send bank details directly to interested parties. 

Registration :

until 20:00 the day before.

 +41 76 334 39 54

By e-mail: montreux@massage-movement-coaching.com

The group is led by : Gaile Lüthy

Come dressed in comfortable sportswear. Bring a yoga mat, a small towel to wipe away perspiration and a bottle of still water.

Don't forget that movement puts you in a good mood 😉

Guidline

You can either register for individual group training sessions from time to time or make a subscription for 5 fixed group training sessions. 

The 5-session subscription is valid for 3 months. You can complete your 5 training sessions one after the other or spread them out over the 3 months. 

In both cases, it is important that you register before 8 pm the day before. There is a WhatsApp group chat for this, in which I will send you the plans for signing up 1 month in advance. This way you can reserve your place in advance. 

Absences:

With 5 times subscription:

in case of absence, this can be announced at least14 days in advance. If you inform me by then at the latest, the subscription will be extended by the number of missing training days, i.e. weekly training, at the end of the 3 months. It is also possible to make up the missed subscription training within 3 months with the same group lesson or another ongoing group lesson. In case of illness, please cancel in the chat and plan by 19:00 the day before at the latest. Otherwise the course will be considered as attended and cannot be made up for. There is therefore sufficient room for maneuver. 

For individually booked group training courses:

If booked and it is not possible to come for whatever reason, a cancellation should be made in the chat and plan by 19:00 of the previous day at the latest. Otherwise the course will be deemed to have been attended and the course fee must be paid. 

If I am absent: 

courses that have already been paid for can also be made up for.

Prices:

For the 60-minute Sunday lessons at CHF 25.00, a subscription for 5 fixed group training sessions costs CHF 112.00. Payment can be made in cash, by TWint (business account) or by bank transfer. I will provide interested parties with the bank details directly. 

For 60-minute classes on Mondays, the cost is CHF 90. This individual hours can be paid for in cash or by TWint (business account) on the day of training.

Do you wish a Personal Training online or live in- or outdoor?

Call me to find a suitable schedule.

Personal Training one on one

Online:                                      CHF100.-

Out- / indoor:                         CHF140.-

Trial class:                                CHF70.-

Subskription for 5 times:  CHF650.- 

Duo Personal Training per Pers. and Lesson

Online:                                      CHF80.-

Out- / indoor:                         CHF120.-

Trial class:                               CHF70.- 

Subscription for 5 times:  CHF550.-

COMBI - PACKAGE FOR 1 HOUR PERSONAL TRAINING WITH 1 HOUR MASSAGE per Person: 

                                           CHF250.-

For 5 times Combi subscription 

                                                   CHF1300.-